Dicas Para Auto Salvamento

Você saberia o que fazer para se salvar em uma situação de emergência na água? Pois bem, nós vamos te ajudar a aprender as melhores práticas em uma situação de risco.

Antes de falar sobre auto salvamento, vamos definir o que seria um afogamento:

Um afogamento ocorre quando há imersão prolongada da pessoa em um meio líquido, podendo levar a vítima à asfixia.

É grande o número de mortes por afogamento em crianças pequenas no mundo inteiro e isso acontece porque a maioria dos bebês e crianças não sabem como escapar daquela situação de pânico.

Muitos pais colocam os filhos em escolas de natação principalmente por pensaram na natação como um esporte completo, mas nunca pensam que aprender a nadar pode salvar a vida delas em uma possível situação de afogamento.

Como evitar

Para evitar o afogamento de crianças é muito importante que elas sempre estejam acompanhadas e supervisionadas por algum adulto. O afogamento pode ser rápido e silencioso (alguns segundos são suficientes). Outra dica é nunca deixar baldes, ou qualquer tipo de recipiente com água, ao alcance das crianças, pois 2 centímetros de água já são suficientes para causar um afogamento.

Para os adultos, é importante que saibam o básico de natação para poder utilizar as técnicas em um momento de emergência. Tente evitar nadar sozinho, pois se alguma emergência ocorrer você não terá nenhum suporte. Quando estiver no mar ou em rios, sempre os respeite, nunca tente nadar contra a correnteza e de preferência, pergunte ao salva vidas qual é o local mais indicado para entrar. Nunca entre na água de barriga cheia, muito menos depois da ingestão de álcool. Em uma situação de pânico, tente manter a calma, isso é o fator chave para o êxito. Não tente salvar outra pessoa que está se afogando se você não tiver conhecimento de como fazê-lo, pois terá grandes chances de acabar se afogando junto com a vítima. Nesse caso, chame ajuda ou tente lançar algum objeto flutuante ou corda, a fim de remover a vítima sem precisar se expor no ambiente aquático junto com a vítima.

Auto Salvamento

O auto salvamento nada mais é do que o conjunto de técnicas básicas de natação, utilizadas com o próprio corpo, e podendo estar associadas a outros materiais de suporte flutuantes, que ajudarão em uma situação de emergência. O mais importante é a pessoa manter a sua flutuação pois assim conseguirá manter o rosto livre acima do nível da água para manter sua respiração, e também economizará energia sem ocasionar desgaste desnecessário até o socorro chegar ou conseguir sair daquela situação.

Para adultos

É importante que o adulto tenha noções básicas de natação para usar seu corpo de forma inteligente, saiba manter a sua flutuação e principalmente saiba respirar de forma efetiva. A combinação desses dois fatores é essencial para que o adulto não desperdice energia e aja de maneira objetiva para seu salvamento.

Mesmo sabendo nadar, muitas vezes a pessoa pode ser vítima de afogamento, principalmente no mar e em rios onde há forte correnteza. O ideal, como falado anteriormente é saber o local mais indicado para entrar na água para não haver surpresas. Mas caso você seja surpreendido por uma correnteza, não tente ir contra, pois você irá desperdiçar energia e se afogará mais rápido. Tente manter a calma, inspirar bastante ar para aumentar o volume do seu pulmão e fazer com que você flutue mais facilmente. Quando possível tente se agarrar a um objeto flutuante até conseguir ajuda.

No início do afogamento a pessoa reage e acaba se debatendo e ingerindo água. A aspiração do líquido pode causar uma parada respiratória e pode causar sequelas para a vida toda, inclusive podendo ser fatal.

Escolas de Natação

Algumas academias e escolas de natação ensinam técnicas mais completas e vivências em que podem experimentar nadar com o peso da roupa, sem uso de óculos e touca, com ondas e turbulências, dentre outros desafios que podem ser vivenciados de forma segura com o professor na piscina. As aulas normais de natação ajudam muito para que as crianças sejam auto suficientes na água.

Nas escolas de natação os alunos desenvolvem habilidades em relação à respiração, flutuação, propulsão, entre outros.

Um dos primeiros passos a serem ensinados é aprender a posicionar o seu corpo de forma adequada na água, de modo a aproveitar o empuxo e flutuabilidade que seu corpo tem. E também a como respirar de forma adequada, inspirando fora da água e expirando embaixo da água soltando o ar pelo nariz. Esse é o típico nado de sobrevivência, porque apesar de poderem se debater na água, elas conseguirão se locomover para um lugar onde de pé ou até a borda da piscina. Aprender a não ingerir água pela boca e poupar energia aumentará muito as chances de êxito em uma situação de risco.

Aprenda natação na Escola Amaral

Ressaltando o que dissemos no artigo “NATAÇÃO PARA INICIANTES: TENHO MEDO DE ÁGUA E AGORA?”,  Na Escola de Natação Amaral, por exemplo, há turmas específicas para jovens e adultos iniciantes, que possuem, inclusive, algum medo ou fobia quanto a água. Com uma equipe de professores capacitados e uma ótima metodologia e estrutura, os alunos se sentem muito mais confortáveis para que, com um passo de cada vez, possam vencer cada obstáculo.

Que tal vir fazer uma aula experimental na Amaral e cumprir a meta em 2016 de aprender a nadar? Acesse o link e saiba mais: http://natacao.amaralnatacao.com.br/aula-experimental-gratis/