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Blog
28/10/2016
Com a chegada do mês de outubro, do horário de verão e das temperaturas mais elevadas, o dia se tornou mais longo fazendo com que as pessoas aproveitem mais para curtir o clima e realizem tarefas que o horário normal não permite, como por exemplo: ir a parques, praias e, principalmente, fazer alguma atividade física. Para você aproveitar melhor o […]
21/10/2016
Há quem diga que a melhor forma de alcançar um corpo definido é através da prática de musculação, porém essa é uma idéia equivocada. A natação está entre os esportes mais indicados por vários médicos, justamente por trabalhar com diversos músculos do corpo ao mesmo tempo. Além disso, é através da água que o nadador desenvolve resistência e flexibilidade suficiente […]
21/10/2016
Em entrevista com a nutricionista Adriana Moura de Almeida, graduada em Nutrição e Dietética pela Universidade Federal do Paraná, com especialização em nutrição clínica e pós-graduação em nutrição em pediatria pelo British Dietetic Association e Plymouth University, tiramos diversas dúvidas sobre a alimentação voltada para nadadores. O que é de extrema importância comer antes, durante e depois do treino? Confira […]
20/10/2016
Com o propósito de ajudar esta causa, a Escola de Natação Amaral, há mais de 37 anos, trabalha conteúdos de salvamento e prevenção aquática, ao longo do ano, dentro do seu planejamento de aulas e também por meio de outros eventos como “aulões” e palestras. Pela 5° vez consecutiva e como a Escola que mais participou no Paraná, a Amaral […]
20/10/2016
Faltam dois meses para o verão e você acha que não dá para usar biquíni ou uma sunga? Não desanime! Este artigo tem o propósito justamente de te animar a cair na água e recuperar o tempo perdido. Isso mesmo, a natação pode te ajudar de várias formas, inclusive no emagrecimento. Recentemente, em nosso blog, publicamos a matéria “A evolução […]
20/09/2016
Como terceira e última parte da série Conheça a Amaral, apresentaremos as piscinas 6 e 7, que são voltadas para um trabalho de aperfeiçoamento de estilos, níveis mais avançados e competição. A piscina 6 pode ser utilizada por alunos acima dos 9 anos de idade que já possuem experiência. O principal objetivo é trabalhar os estilos e treinamento das habilidades […]
20/09/2016
No dia primeiro de agosto, a Escola de Natação Amaral comemorou mais um ano de história. Seus 37 anos foram celebrados com todos os profissionais envolvidos, mas é claro que o nosso blog não poderia ficar sem esse registro. Caso você ainda não tenha visto, nosso site possui um espaço especial para a história da Amaral, com algumas fotos bem […]
20/09/2016
O Desafio de 100 metros, evento destinado aos alunos da Amaral, tem como objetivo aproximar e promover uma interação através do esporte, bem como estimular a superação de limites. Ao todo, 60 alunos compareceram na Escola no dia 12 de agosto, data em que aconteceu a 4° edição do desafio, para fazer os 60 tiros de 100 metros cada. Luiz […]
20/09/2016
Nós já falamos diversas vezes aqui em nosso blog sobre como a natação oferece benefícios à saúde. Uma das matérias mais lidas a respeito, inclusive, é a “Natação: 10 benefícios que você não sabia!”, (vale a pena a leitura). Mas você sabe exatamente quais mudanças que este esporte traz para o seu corpo? Além do gasto energético que contribui para […]
01/09/2016
Após o sucesso da nossa primeira matéria sobre esse tema, onde apresentamos a história da natação como esporte olímpico, vamos dar continuidade descrevendo um pouco mais de como foi a evolução da natação em suas regras, características e como a FINA (Federação Internacional de Natação) contribui para o esporte de forma íntegra. No começo da natação apenas homens podiam participar […]
21/07/2016
Pensando em se matricular na hidroginástica? Hidroginástica em Curitiba é na Amaral Natação Essa é uma modalidade aquática que abrange diversos exercícios aeróbicos, ou seja, é uma variedade da ginástica que utiliza diversos materiais da natação para um melhor auxílio na reprodução da aula proposta pelo professor. É um estilo cada vez mais procurado e ao contrário do que muita […]
21/07/2016
Recentemente, começamos uma série aqui em nosso blog, onde apresentamos todas as sete piscinas da Amaral. Hoje, explicamos não só sobre as piscinas, mas todo o espaço da maior Escola de Natação de Curitiba. Além de maior, a Amaral é a mais completa e tradicional em seu segmento. Possui sete piscinas para as mais variadas modalidades, incluindo vestiários para cada […]
20/06/2016
Com o propósito de ajudar essa causa, a Escola de Natação Amaral, há mais de 35 anos, trabalha conteúdos de salvamento e prevenção aquática ao longo do ano dentro do seu planejamento de aulas e também por meio de outros eventos como “aulões” e palestras. Pela 5° vez vez consecutiva e como a escola que mais participou no Paraná, a […]
14/06/2016
O maior evento de esportes olímpicos do mundo vai acontecer no Brasil, mais precisamente no Rio de Janeiro, neste ano mesmo. Segundo o calendário oficial, disponibilizado no site do Rio 2016, o evento irá acontecer entre os dias 05 e 21 de agosto e contará com aproximadamente 42 esportes, 306 provas, 37 arenas e muitos atletas. E é claro que […]
07/06/2016
Frequentemente publicamos aqui no blog artigos sobre esse tema e um deles, inclusive, é “Hidroginástica: um treino completo dentro d’água”, onde destacamos como as aulas funcionam, gasto calórico e seus benefícios. Hoje, iremos dar continuidade na série “Conheça a Amaral” e apresentaremos a você a piscina 4, de hidroginástica. Esse é um dos esportes aquáticos mais conhecidos e procurados, não […]
07/06/2016
Você sabia que em Curitiba, a Escola de Natação Amaral é a maior e mais tradicional do segmento (conheça a história completa aqui)? Pois bem! A estrutura da Amaral é composta por sete piscinas completas, incluindo vestiários para cada uma, bem como profissionais especializados em cada perfil de aluno e diferentes tipos de aula. Não à toa, a Amaral é […]
03/06/2016
É natural que com a chegada das estações mais frias, algumas pessoas deixem de frequentar as aulas de atividades físicas. A vantagem das atividades aquáticas realizadas em piscinas cobertas e ambiente controlado, é justamente o controle do ambiente. Independente se lá fora está chovendo, garoando, ou frio, no ambiente da piscina, a água permanece sempre aquecida, proporcionando um ambiente adequado […]
25/05/2016
Estilo que evoluiu do nado Peito, hoje é um dos quatro nados principais da natação e certamente o que exige maior demanda energética. A fundadora do nado borboleta foi Maria Lenk que resolveu inovar ao executá-lo pela primeira vez na década de 30. Este estilo está presente nas provas olímpicas e é considerado o segundo mais rápido pelos atletas, atrás […]
25/05/2016
Você já pratica hidroginástica ou está pensando em se matricular para essa modalidade? Esse esporte é basicamente uma variação da ginástica, só que os exercícios são praticados na água. Antes de começarmos qualquer esporte é interessante que pesquisas sejam feitas sobre o assunto, tipo essa que você está fazendo nesse exato momento. Conhecer melhor a hidroginástica e seus benefícios, por […]
13/05/2016
Os Jogos Olímpicos (maior evento esportivo do mundo) de 2016 acontecerão no Rio de Janeiro a partir do mês de agosto e tem tudo para ser incrível! 10.500 atletas de 206 países competirão em 306 provas com medalhas, incluindo 42 esportes. Para tudo isso acontecer, o Comitê Rio 2016 contará com 6.500 funcionários, que em sua grande maioria reside no […]