- Rua Joaquim da Silva Sampaio, 303 - Mercês
- 41 3335-4343
- 41 98516-9970
- atendimento@amaralnatacao.com.br
Hidroginástica
26/03/2019
Quando falamos sobre hidroginástica nos vem à mente um grupo de idosos em uma piscina, né? Mas essa é uma atividade que vai além da idade. A hidroginástica é um exercício aeróbico praticado nas piscinas que garante diversos benefícios para saúde. É a ginástica na água! Ela une todos os benefícios já encontrados na ginástica com todos os benefícios que […]
16/05/2018
Geralmente nas épocas de outono e inverno, a frequência às aulas dos alunos de Natação e Hidroginástica acaba reduzindo um pouco. Porém, um dos principais responsáveis pela maior incidência de enfermidades no inverno, como gripes e resfriados, e suas consequências, é o afastamento dos exercícios. Não deixe de praticar sua hidroginástica no inverno só porque está frio lá fora! Sua […]
20/03/2018
Você se lembra daquela matéria que publicamos sobre “Metas de 2018”? Então, você já começou a cumprir as suas? Ainda não? Está esperando o que? Aproveite que o ano está apenas começando e venha iniciar as suas aulas com a Amaral! As atividades aquáticas da Amaral são excelentes opções para quem quer manter a forma ou chegar ao condicionamento físico […]
21/07/2017
A natação e a hidroginástica estão entre os exercícios que mais trazem ganhos no combate à insônia, pois, de acordo com a fisioterapeuta e especialista em medicina do sono, Carolina Carmona, “A atividade dentro da água controla o ritmo da respiração e ajuda no controle da ansiedade – a principal vilã das boas noites de sono”. Além de prevenirem a […]
16/03/2017
As atividades físicas são importantes para qualquer pessoa, pois além de melhorarem o condicionamento físico, elas também trazem benefícios relacionados à convivência social, e melhoram a qualidade de vida das pessoas de forma completa. Praticar exercícios regularmente ajuda a manter o peso, regula as funções cardio respiratórias, fortalece a musculatura, dá mais equilíbrio ao corpo, faz com que o sangue […]
21/12/2016
Você tem dificuldade em encontrar uma atividade física que lhe agrade? Esqueça tudo que você já testou e experimente a hidroginástica! A hidroginástica é muito conhecida por ser um exercício aeróbico de baixo impacto, que pode ser praticada por qualquer pessoa, inclusive idosos, pessoas lesionadas ou portadores de deficiência física. As aulas são realizadas em grupo e são bastante divertidas […]
23/11/2016
O verão está chegando e com ele, sol, praia, diversão. Mas e as atividades físicas? Todos nós sabemos que em época de altas temperaturas, devemos sempre cuidar do nosso corpo, nos hidratar, usar protetor solar, entre outras. Além disso, essa estação nos propicia ainda mais a certas atividades. Vamos conhecê-las um pouco mais? Natação Uma das mais clássicas e antigas […]
28/10/2016
Com a chegada do mês de outubro, do horário de verão e das temperaturas mais elevadas, o dia se tornou mais longo fazendo com que as pessoas aproveitem mais para curtir o clima e realizem tarefas que o horário normal não permite, como por exemplo: ir a parques, praias e, principalmente, fazer alguma atividade física. Para você aproveitar melhor o […]
21/07/2016
Pensando em se matricular na hidroginástica? Hidroginástica em Curitiba é na Amaral Natação Essa é uma modalidade aquática que abrange diversos exercícios aeróbicos, ou seja, é uma variedade da ginástica que utiliza diversos materiais da natação para um melhor auxílio na reprodução da aula proposta pelo professor. É um estilo cada vez mais procurado e ao contrário do que muita […]
25/05/2016
Você já pratica hidroginástica ou está pensando em se matricular para essa modalidade? Esse esporte é basicamente uma variação da ginástica, só que os exercícios são praticados na água. Antes de começarmos qualquer esporte é interessante que pesquisas sejam feitas sobre o assunto, tipo essa que você está fazendo nesse exato momento. Conhecer melhor a hidroginástica e seus benefícios, por […]
04/04/2016
Se você é gestante e tem vontade de fazer algum exercício físico, mas está com receio em relação a segurança do seu bebê ou não sabe qual praticar, a hidroginástica é uma ótima opção! De acordo com estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), gestantes que praticam hidroginástica suportam melhor a dor durante o trabalho de parto. Das 78 […]
22/03/2016
Se você está lendo essa matéria, bem provavelmente já sabe os inúmeros benefícios que as atividades realizadas na água podem trazer à saúde. Isso vai desde ajudar no emagrecimento, fortalecer os músculos, até colaborar no fortalecimento do sistema imunológico. Entretanto, tem alguns benefícios que só este esporte oferece por conta de ser realizado na água. E é sobre isso que […]
01/03/2016
Uma modalidade aquática totalmente voltada para o condicionamento físico, aeróbico e com exercícios mais duradouros. Como o próprio nome já diz, a hidroginástica é um programa de exercícios praticado dentro d’água, muito procurada pelos benefícios que traz ao corpo e para a saúde. Composta por movimentos rítmicos, na grande maioria das vezes utiliza-se da resistência e de materiais de sobrepeso […]
21/10/2014
Hoje é bastante comum a participação de mulheres grávidas em algum tipo de programa de exercícios físicos. Além de contribuir no condicionamento fisiológico materno, as atividades também ajudam a futura mamãe a restringir o ganho de peso, sem comprometer o desenvolvimento fetal do bebê. Um destes exercícios, que vem ganhando cada vez mais espaço e bastante recomentado pelos médicos é […]
27/05/2014
A forma mais eficiente de melhorar sua corrida, é correndo, assim como na natação, é nadando. Claro. Entretanto