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Verão
11/02/2020
O que você faz quando está se sentindo cansado, sem energia e estressado? Nada! É isso mesmo, você “nada”. A natação é um esporte indicado para qualquer nível físico, não tem restrição de idade, nem contraindicações. Além disso, é uma ótima opção para quem quer ter um estilo de vida mais saudável sem abrir mão da diversão. Por ser um […]
11/12/2018
O verão é a época do ano em que a população mais se aproxima do litoral, dos rios e das piscinas. Nessa época, o número de afogamentos vai lá em cima, principalmente o de crianças. Segundo o Ministério da Saúde (MS), cerca de 16 pessoas morrem afogadas diariamente no Brasil – sendo três delas crianças. Outro dado que preocupa, de […]
01/03/2018
De acordo com médicos e especialistas, a natação é uma das atividades físicas mais recomendadas para todas as idades, sabe por que? Ela proporciona diversos benefícios, desde a perda de calorias, fortalecimento muscular e até numa melhor recuperação de lesões. Além disso, não há idade específica para iniciar e praticar a natação. Trata-se da única atividade que se pode fazer […]
19/01/2018
Atualmente a rotina de viagens das pessoas, seja a trabalho ou a lazer tem aumentado, e muitas vezes é difícil encontrar um local ideal para manter o treinamento aquático. Mas nada de relaxar por conta disso. Normalmente nos hotéis as piscinas são menores do que 25m, mas há algumas formas de adaptação que você pode utilizar para manter o seu […]
13/10/2017
O horário de verão está chegando! Mais precisamente, no domingo, 15 de outubro, nossos relógios serão adiantados em uma hora. Essa mudança gera certa polêmica, pois há quem demore para adaptar o organismo, enquanto outros correm contra o tempo na busca por mais qualidade de vida (esses amam o tempo extra de sol!). Tudo depende muito da sua rotina e […]
13/09/2017
Você quer começar o verão com o corpo bacana? Faltam alguns meses para o verão e o nosso objetivo é te motivar a cair na água e perder os quilinhos acumulados nesse inverno para chegar com tudo no verão. A natação pode te ajudar não só a melhorar sua saúde, mas também a emagrecer. Estabeleça objetivos Primeiramente, estabeleça objetivos. Para […]
14/06/2017
O inverno está chegando, e juntamente com essa estação, vem o frio de Curitiba. Com o clima assim, é muito difícil ficar motivado com sua saúde e atividade física. Durante essa época mais fria, as pessoas naturalmente tendem a se exercitar menos, dando uma parada nos treinos. Mesmo com as melhores intenções, é fácil hibernar no inverno. Manter o aquecimento […]
09/02/2017
Você, assim como nós é um amante da natação? Treina com frequência? Sempre que pode, dá uma escapadinha para dar umas braçadas por aí? Então você já está careca de saber que essa época do ano é o período mais gostoso para praticar o nado. Fazer o que a gente gosta e, de quebra, poder se refrescar é uma das […]
30/01/2017
Com as altas temperaturas, nosso corpo perde muita água e necessita de hidratação redobrada. As frutas são uma ótima opção para essa época do ano, pois, além de saciarem a fome de maneira refrescante, tem alto teor de água e sais minerais, mantendo o corpo hidratado e o pH do sangue funcionando da maneira correta, tudo isso com baixo teor […]
16/01/2017
O verão chegou com toda a força! Além de ganharmos um tempinho a mais de luz solar, poder aproveitar dias quentes e ensolarados é uma delícia! Com essas vantagens, essa época do ano é muito propícia para praticar exercícios. As atividades físicas são muito saudáveis e trazem inúmeros benefícios para a saúde, porém com as altas temperaturas, é necessário adaptarmos […]
16/12/2016
Cerca de 500 mil pessoas morrem afogadas anualmente no mundo. No Brasil esse número também é preocupante, aproximadamente 7 mil ao ano. Na maioria das vezes, as vítimas são crianças entre 1 e 14 anos de idade, que estão desfrutando de um momento de lazer. Embora as principais vítimas sejam as crianças e adolescentes, os adultos também precisam se cuidar. […]
23/11/2016
O verão está chegando e com ele, sol, praia, diversão. Mas e as atividades físicas? Todos nós sabemos que em época de altas temperaturas, devemos sempre cuidar do nosso corpo, nos hidratar, usar protetor solar, entre outras. Além disso, essa estação nos propicia ainda mais a certas atividades. Vamos conhecê-las um pouco mais? Natação Uma das mais clássicas e antigas […]