agosto 22, 2026
coluna lombar é a região do corpo que mais reclama, e quase sempre em silêncio, até o dia em que ela grita. São cinco vértebras, da L1 à L5, que […]
Tudo sobre natação: técnica dos quatro nados, benefícios para a saúde, respiração, treino e curiosidades. Conteúdo escrito pela equipe da Amaral Natação, escola de natação em Curitiba desde 1979.
agosto 22, 2026
xiste um nado em que você nunca precisa prender a respiração, nunca precisa escolher o momento de buscar ar e nunca precisa virar o rosto para respirar. O ar está […]
agosto 22, 2026
borboleta tem uma reputação injusta. É visto como o nado dos atletas, o nado impossível, aquele que exige força sobre-humana e que gente comum não deveria tentar. Quem pensa assim […]
agosto 22, 2026
nado peito é o mais nadado do mundo e o mais mal executado do mundo. Não há contradição nisso. Ele é o nado que as pessoas fazem instintivamente quando entram […]
agosto 20, 2026
e existe um nado que resume a natação no imaginário das pessoas, é o crawl. É o nado das provas livres, o nado das travessias, o nado que quase todo […]
fevereiro 2, 2022
De acordo com um estudo da Universidade Caledônia de Glasgow, no Reino Unido, praticar exercícios físicos regularmente aumenta em 50% as chances dos anticorpos se desenvolverem depois da vacinação. Isso […]
março 9, 2020
Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), apontou os perigos de crianças e adolescentes que ficam muito tempo expostos à telas, internet e redes sociais. Diferente do que […]
fevereiro 11, 2020
O que você faz quando está se sentindo cansado, sem energia e estressado? Nada! É isso mesmo, você “nada”. A natação é um esporte indicado para qualquer nível físico, não […]
outubro 15, 2019
Natação é uma das atividades mais recomendadas para crianças com déficit de atenção e hiperatividade
Desatenção, hiperatividade e impulsividade. Esses são alguns dos sintomas mais comuns em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Segundo a Sociedade Brasileira de Déficit de Atenção, […]
maio 24, 2019
No último dia 11 de Maio aconteceu, aqui na Amaral, o “Desafio 101 tiros de 100 metros”, em comemoração aos 40 anos de Amaral Natação. Das 8h às 11h30 […]
maio 6, 2019
Em 2018 a Polícia Federal realizou concurso para diversos cargos (delegado, perito criminal, agente, escrivão e papiloscopista) e, assim como em concursos anteriores, também abriu turmas específicas de treinamento para […]
abril 8, 2019
Você sabia que o dia 8 de Abril é o Dia Nacional da Natação? Criado com o objetivo de promover e incentivar a prática do esporte, o Dia da […]