agosto 22, 2026
xiste um nado em que você nunca precisa prender a respiração, nunca precisa escolher o momento de buscar ar e nunca precisa virar o rosto para respirar. O ar está […]
Os tipos de nado — crawl, costas, peito e borboleta: características, técnica e diferenças entre cada estilo.
agosto 22, 2026
borboleta tem uma reputação injusta. É visto como o nado dos atletas, o nado impossível, aquele que exige força sobre-humana e que gente comum não deveria tentar. Quem pensa assim […]
agosto 22, 2026
nado peito é o mais nadado do mundo e o mais mal executado do mundo. Não há contradição nisso. Ele é o nado que as pessoas fazem instintivamente quando entram […]
agosto 20, 2026
e existe um nado que resume a natação no imaginário das pessoas, é o crawl. É o nado das provas livres, o nado das travessias, o nado que quase todo […]
março 20, 2018
Você se lembra daquela matéria que publicamos sobre “Metas de 2018”? Então, você já começou a cumprir as suas? Ainda não? Está esperando o que? Aproveite que o ano está […]
maio 25, 2016
Estilo que evoluiu do nado Peito, hoje é um dos quatro nados principais da natação e certamente o que exige maior demanda energética. A fundadora do nado borboleta foi Maria […]
abril 30, 2015
Seja para cuidar da saúde ou manter a forma, a natação é um dos esportes mais completos que existem. Além dos diversos benefícios que oferece, sua prática também é bastante […]